Как питаться в Великий пост

Как питаться в Великий пост



velikiy post_великий постВеликий пост для православных людей – это период очищения души и тела. Он начинается сразу после праздника Масленицы и продолжается 7 недель до Пасхи. Великий пост в 2016 году длится с 14 марта по 30 апреля. Для многих людей Великий пост ассоциируется со строгим ограничением в пище, отсутствием любимых продуктов и почти голоданием. Но если знать, как питаться в Великий пост, можно составить разнообразное, вкусное и полезное меню.

В статье, посвященной питанию во время Великого поста, vse-otveti.com расскажет о правилах трапезы в этот период, разрешенных и запрещенных продуктах, а также календаре Великого поста на 2016 год.

Календарь Великого поста 2016

1 седмица – 14.03. — 20.03.2016 – «Федорова неделя»

1 семдица Великого Поста_1 semditza Velikogo Posta

 

2 седмица – 21.03. -27.03.2016 – неделя памяти святителя Григория Паламы

2 семдица Великого Поста_2 semditza Velikogo Posta

3 седмица – 28.03.–03.04.2016 – Крестопоклонная

3 семдица Великого Поста_3 semditza Velikogo Posta

 

4 седмица – 04.04. -10.04.2016 – неделя памяти богослова Иоанна Лествичника

4 семдица Великого Поста_4 semditza Velikogo Posta

 

5 седмица – 11.04. -17.04.2016 – неделя памяти преподобной Марии Египетской

5 семдица Великого Поста_5 semditza Velikogo Posta

 



6 седмица – 18.04. -24.04.2016 - ознаменована Вербным воскресеньем

6 семдица Великого Поста_6 semditza Velikogo Posta

 

 

7 седмица – 25.04. -30.04.2016 – Страстная неделя

7 семдица Великого Поста_7 semditza Velikogo Posta

 

Что едят в Великий пост

Подытоживая календарь Великого поста 2016, можно вывести общие правила приема пищи.

1. Полностью оказаться от пищи нужно 14, 15, 17 марта, а также 29 и 30 апреля.

2. Во время поста исключаются из рациона продукты животного происхождения, сахар, изделия из белой муки, алкоголь (кроме сухого красного вина).

3. Каждые понедельник, среда и пятница – сухоядение. Т.е. фрукты, сырые овощи, орехи, сухофрукты и другие продукты, не прошедшие тепловую обработку, без добавления масла.

4. По вторникам и четвергам можно употреблять горячую пищу – постные супы, варенные на воде каши, тушенные, варенные и печеные овощи, но также без масла.

5. По субботам и воскресеньям блюда можно сдабривать растительным маслом.

6. Вино разрешено употреблять по субботам, воскресеньям, 7 и 28 апреля. При этом вино должно быть без содержания спирта и сахара, преимущественно разведенное водой, не более 200 грамм. Приветствуется полное воздержание от вина.

7. В Благовещение 7 апреля и в Вербное воскресенье 24 апреля разрешено употреблять в пищу рыбу. Кроме этого, в Лазареву субботу можно съесть до 100 грамм красной икры.

Такой рацион помогает вывести из организма шлаки, нормализовать обмен веществ и вес. Но следует отметить, что придерживаться этих правил могут только абсолютно здоровые люди. Не рекомендуется строго соблюдать пост детям, беременным женщинам, пожилым людям, людям, проживающим в условиях холода или задействованным на тяжелых физических работах, а также больным энеритом, сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и др.

 анекдот про великий пост_anekdot pro velikiy post



5 комментариев к записи “Как питаться в Великий пост”

  • ArthurGory сказал:

    Пост — это не голодание. Можно составить очень вкусное и разнообразное меню, которое принесет пользу для организма. Побольше фруктов, отварных и тушеных овощей. Источником белка служат бобовые, соя, орехи. И не забывайте, что выходить из поста следует постепенно.

  • Lesterdiar сказал:

    Составляя меню Великого Поста, следует помнить, что соблюдение поста это не только отказ от пищи, но и воздержание от греховных мыслей и поступков.

  • ArrthurGory сказал:

    Необходимый для укрепления иммунитета витамин В12, который содержится в телячьей и говяжьей печени, во время Поста можно получать из пророщенных зерен пшеницы.

  • Site сказал:

    И вообще, меньше рассуждай о еде. Как бы ни набила оскомину эта простейшая истина, Великий пост только в наименьшей степени — изменение режима питания. Вегетарианцы никогда животной пищи не едят — к Богу их это ни приближает, ни удаляет, в точности в соответствии со словами апостола.

  • Apbevinia сказал:

    После Троицы начинается Петров пост. Он не такой строгий, да и овощей уже в продаже много. Поэтому можно позволить себе разнообразие блюд, в т.ч. и супов.

Оставить комментарий

Поиск
Добро пожаловать!
На сайте «Все ответы» собраны практичные советы, касающиеся различных сторон жизни. Для удобства статьи размещены по тематическим разделам, а с помощью формы поиска Вы легко найдете ответ на свой вопрос. Если на сайте отсутствует интересующая Вас информация, можно задать вопрос на странице "Задать вопрос".
Облако тэгов
Индекс цитирования.